ローソンストア100で、おいしく節約と時短を叶えるズボラ主婦、大木奈ハル子です。
このページでは、ローソングループオリジナル商品「VL（バリューライン）」から、レトルト丼ソース『豆腐を入れて温めるだけ あさり入りスンドゥブ 中辛』を紹介します。
おいしく食べるコツや、調理実例も掲載しています。
ローソンストア100のレトルトソース「VL あさり入りスンドゥブ 中辛」の口コミ感想
ローソンストア100のPB商品（プライベートブランド）のレトルト丼ソース「VL（バリューライン）あさり入りスンドゥブ 中辛」。
たっぷりあさりが入った、旨みのあるすっぱ辛いスンドゥブに豆腐を入れて熱々で食べる、韓国風のおかずです。
1袋83kcalと低カロリーなので、豆腐で食べれば超ヘルシーで、ダイエットにぴったりです。
【商品写真（表）】
【商品写真（裏）】
【商品写真（開封）】
ローソンストア100のレトルト丼ソース「VL あさり入りスンドゥブ 中辛」概要
| 品名 | 鍋用スープ（ストレートタイプ） VL あさり入りスンドゥブ 中辛 |
| 販売者 | 株式会社 永谷園 |
| 容量 | 250g（2人前） |
| カロリー | 83kcal |
| アレルゲン食材 |
小麦・いか・大豆・鶏肉 あさりなどの二枚貝にはかにが共生しています |
| 価格 | 100円（税抜き） |
| JANコード | 4902388880518 |
販売者「永谷園」について
お茶漬け海苔・ふりかけ・味噌汁等を製造・販売する大手食品メーカー。1953年に創業し、テレビCMなどでもおなじみ。キャッチコピーは「味ひとすじ 永谷園」。
「永谷園」の代表的な製品
- お茶づけ海苔シリーズ
- おとなのふりかけシリーズ
- あさげ、ひるげ、ゆうげ（インスタント味噌汁）
- 麻婆春雨
など、人気製品多数
「VL あさり入りスンドゥブ 中辛」おすすめポイント：ダイエットにぴったり1人前42kcalと超低カロリー
「VL あさり入りスンドゥブ 中辛」の魅力はカロリーの低さ。
豆腐とレトルトパウチを温めるだけという、料理工程も超簡単なので、ズボラダイエットに最適です。
韓国料理のスンドゥブがレトルトに手軽に食べられるのも嬉しい。
2人前で100円なのに、たっぷりあさりが入っていて、コスパも抜群です。
中辛はほどよい辛さで、あさりの旨みが染み込んだスープは深みもあり、酸っぱ辛くて、食べると汗ばみました。
代謝もアップしそうな気がするなぁ。
辛いのが苦手な人は生卵を入れると、味がまろやかになるよ
「VL あさり入りスンドゥブ 中辛」アレンジレシピ：しらたき麺と生卵で超満腹で低カロリーランチ
「VL あさり入りスンドゥブ 中辛」に、豆腐半丁＋こんにゃくめん＋たまご＋白菜を入れた簡単ランチ。
カロリー計算してみると…
- 「VL あさり入りスンドゥブ 中辛」半分…42kcal
- 豆腐半丁（肉のハナマサ プロ仕様きぬ豆腐）150g…76kcal
- こんにゃくめん（しらたき）250g…15kcal
- 生卵…100kcal
- 白菜20g…3kcal
- 合計…236kcal
1人前のうどんやパスタってだいたい220gぐらいなので、250gは中盛りぐらいの麺のボリュームなので、豆腐半丁と一緒に食べるとお腹くるしいぐらいパンパンになります。
ちなみにご飯1膳分のカロリーは235kcalなので、ごはん1膳とほぼ同等のカロリーでこのビッグボリュームが堪能できるってことになります。
大木奈ハル子の「VL あさり入りスンドゥブ 中辛」の総評
- お得度：★★★★
- おいしさ：★★★
- オススメ度：★★★★
韓国料理の鍋スープが2人前で100円というのは破格！
しかも調理も簡単なので、うまくとりいれれば、節約&時短&ダイエットできるスーパーフードです。