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当ブログではローソンストア100で買ったオススメ商品を、口コミ感想や実例写真をまじえて紹介しています。

 

ローソンストア100ダイエットの参考書は「そろそろ、やせることにしました」

ダイエットの参考書「そろそろ痩せることにしました」口コミ感想

ダイエットは高くつく、ダイエットは美味しくない、ダイエットは面倒くさい、というイメージですが、ローソンストア100の商品を使って「安上がりでおいしくて簡単なダイエット」を目指します。

 

 

ローソンストア100ダイエットの参考書はこちら

  • 痩せたい
  • でもいっぱい食べたい
  • さらに食費を節約したい

という私のみっつの願望を一気に叶えるのがこの本です。

 

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著者の田中啓之さんは、実際に50キロのダイエットに成功して、減量後10年以上たつ現在もリバウンドなしで生活されています。

「そろそろ、やせることにしました」は、その田中さんが実践されているレシピが掲載された本で、「食べる量を制限する」「お金がかかる」というダイエットの思い込みを払拭する、ボリュームたっぷりの1食150円以下のレシピがぎっしり掲載された良書です。

 

健康体重の人が美を求めてダイエットするというよりは、太った人が健康体重を目指してダイエットするのに適した本だと思います。

 

ダイエット本をローソンストア100でアレンジ!さらにズボラなダイエットを敢行

ただし私は自炊が大嫌い。

レシピを見て1から料理をするのが面倒臭いので、ついつい三日坊主になってしまうんです。

 

なので、ローソンストア100のレトルトパウチや缶詰など調理済の加工食品をうまくとりいれながら、「半自炊」でのダイエットを実施。

 

主食は「そろそろやせることにしました」の書籍内に掲載されている白米をしらたきでカサ増しする「カロリー減しらたきごはん」、押し麦に置き換えるを「カロリー減押し麦ごはん」、麺やパスタの半量をしらたきで代用する「しらたきハーフ麺」で代用して摂取カロリーを減らします。

 

ローソンストア100をフル活用して「手間暇かけずにおいしい食事でカロリーオフ」さらに「節約」までできる楽チンダイエットができるハズ

 

ローソンストア100ダイエット経過報告

体重推移記録。

ダイエットに取り組むのは40代半ばの主婦と、50代後半のサラリーマンの夫婦です。

  • 大木奈ハル子(私)…168センチ ダイエットスタート時体重80.6キロ 
  • 大木奈ナツヒロ(夫)…168センチ ダイエットスタート時体重65.5キロ

 

ダイエット日記はこちら

 

ローソンストア100のダイエットレシピ

 

🔽1人前437.5kcal お値段は107円🔽

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🔽1人前160kcal お値段は37.4円🔽

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🔽しらたきハーフご飯としらたきハーフ麺のレシピ(外部リンク)🔽

www.50kgdiet.com